年末年始は、要介護の家族を支える人にとって大きな負担がかかる時期です。
わが家の場合、
12月30日〜1月2日まで、デイサービスも訪問ヘルパーも完全休業。
母は要介護3で一人暮らしのため、この期間は家族で介助と見守りを分担する必要があります。
今回は、我が家が準備している 食事計画・ストック品・スケジュール表 をまとめました。
■ 年末年始は介護サービスが止まる期間
年末年始は、どの事業所も職員体制が組みにくく、
- デイサービス → 完全休業
- 訪問ヘルパー → 年末年始対応なし（わが家の場合）
となります。
普段はサービスに支えられている部分が大きいため、
この4日間は 家族のサポートが頼り になります。
■ 我が家の食事計画｜おせち＋冷凍弁当で無理なく乗り切る
今年も母用におせち料理を一つ注文しましたが、
おせち料理は元日からにしたいので、年末は冷凍弁当で乗り切ります。
そのため、
12月30日〜31日は別の食事を用意しておく必要があります。
そこで今年は、以下の組み合わせにしました。
- 年末：冷凍弁当・年越しそば
- 元旦：おせち料理・お雑煮
- 2日：おせち＋冷凍弁当で調整
冷凍弁当は日持ちもよく、バランスもとりやすいため、
家族が何度も調理に入れない年末年始にはとても便利です。
■ 年末年始に便利な冷凍弁当
年末に届くように、日時指定で購入しました。
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- 長期保存できる
- 高齢者向きの柔らかめメニューが多い
- 温めるだけなので家族の負担を軽減
- おせちの“足りない部分”を補いやすい
必要なときにすぐ出せるので、要介護の親の年末年始には本当に助かります。
■ 年末年始にストックしておく食料・備品リスト
● 食料
- 冷凍弁当
- 年越しそば
- 果物（バナナ・りんごなど）
- パン・ヨーグルト・牛乳
- ゼリー飲料・OS-1
- お茶パック
- おせち料理（元日に開封）
- 白米（パックご飯も含めて）
● 生活必需品
- リハパン（紙パンツ）（普段より＋10～15枚）
- パッド（昼・夜ともに多め）
- ウェットティッシュ
- 使い捨て手袋
- 消臭スプレー
- 体拭きシート
● 医療関係
- 常備薬
- 体温計
- 血圧計
● 家事・安全
- ゴミ袋
- 電池
- 加湿器のフィルター確認など
■ 12/30〜1/2：家族で分担するスケジュール表（よかてんの場合）
母は朝夕に一定の介助が必要なため、
私と弟夫婦で日ごと・時間ごとに分担 して対応します。
| 日付 | 時間帯 | 担当 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 12月30日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／朝食準備・提供／服薬確認／洗濯／ 昼食準備（冷凍弁当を解凍してお皿へ）／室内の安全チェック |
| 12月30日 | 夕方 | よかてん | 夕食（冷凍弁当）／排泄ケア／ 飲料ストック確認（常温の水をテーブルへ）／ 就寝準備（暖房設定・戸締まり） |
| 12月31日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／朝食（パン・バナナ・ミルクコーヒー）／ 服薬確認／洗濯／ 昼食準備（冷凍弁当を解凍してお皿へ） |
| 12月31日 | 夕方 | 弟夫婦 | 夕食（年越しそば）／排泄ケア／就寝準備／ おせち料理を小分けして冷蔵 |
| 1月1日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／遅めの朝食（おせちとお雑煮）／ 服薬確認／洗濯／日中の水分補給チェック |
| 1月1日 | 夕方 | よかてん | 夕食（おせち＋お雑煮）／排泄ケア／ 翌日の食事確認／就寝準備 |
| 1月2日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／朝食（パン・バナナ・ミルクコーヒー）／ 服薬確認／洗濯／ 昼食準備（冷凍弁当解凍してお皿へ） |
| 1月2日 | 夕方 | 弟夫婦 | 夕食（おせちと汁物）／排泄ケア／就寝準備／ 1月3日からのサービス再開を確認しヘルパーへ引き継ぎ |
■ まとめ
年末年始は介護家庭にとって大きな負担がかかる時期です。
食事の準備、排泄ケア、見守りなど、普段よりも家族の協力が必要。
今年は手作りにこだわらず、冷凍弁当を利用します。
よかてんのひとりごと
みーちゃん、自宅以外ではスマホを使わないこだわりが。
母宅で私はすること山積みなのに、みーちゃんはすることなくて機嫌悪くなるから困るのよね・・・。みーちゃん対策も考えないと。
そう言えば！年末年始の休業の間、お仕事可能なヘルパーさんはケアに来てくださるらしい。感謝しかないですよね。
