【認知症】年末年始の介護サービス休業をどう乗り切る？要介護の親がいる家庭の食事・見守り・準備リスト
年末年始は、要介護の家族を支える人にとって特に負担が重くなる時期です。
デイサービスも訪問ヘルパーも休業する4〜5日間、普段サービスに支えられている部分をすべて家族で担わなければなりません。
この記事では、要介護３・一人暮らしの母を支えるわが家が実際に行っている食事計画・備品リスト・家族の分担スケジュールをまとめました。
毎年の年末年始準備の参考にしてください。
年末年始は介護サービスが止まる
事業所によって異なりますが、多くの場合：
- デイサービス → 12月30日〜1月3日頃まで完全休業
- 訪問ヘルパー → 年末年始対応なし、または最低限の対応のみ
普段はサービスに支えられている分、この期間は家族のサポートがすべてになります。事前の準備が、年末年始を安全に乗り切るカギです。
食事計画｜おせち＋冷凍弁当で無理なく乗り切る
手作りにこだわると家族の負担が一気に増えます。わが家の基本方針は**「温めるだけで出せる食事を組み合わせる」**です。
| 時期 | 食事の内容 |
|---|---|
| 年末（30・31日） | 冷凍弁当＋年越しそば |
| 元日 | おせち料理＋お雑煮 |
| 2日以降 | おせち残り＋冷凍弁当で調整 |
冷凍弁当を選ぶ理由：
- 長期保存できる
- 高齢者向きのやわらかめメニューが多い
- 温めるだけで家族の調理負担がゼロ
- おせちの「足りない部分」を補いやすい
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年末年始の備品リスト
年末年始前に揃えておくと安心なものを一覧にしました。
食料
- 冷凍弁当（日数分＋予備）
- 年越しそば
- おせち料理
- 果物（バナナ・りんごなど）
- パン・ヨーグルト・牛乳
- ゼリー飲料・経口補水液
- お茶・白米（パックご飯も便利）
介護用品
- リハパン（普段より10〜15枚多め）
- パッド（昼・夜用それぞれ多め）
- ウェットティッシュ
- 使い捨て手袋
- 体拭きシート
- 消臭スプレー
医療・安全
- 常備薬（不足がないか確認）
- 体温計・血圧計
- ゴミ袋・電池
- 加湿器フィルターの確認
家族の分担スケジュール表（例：休業4日間の場合）
わが家は私と弟夫婦で日ごと・時間帯ごとに分担しています。
| 日 | 時間帯 | 担当 | 主な内容 |
|---|---|---|---|
| 30日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／朝食／服薬確認／昼食準備 |
| 30日 | 夕 | よかてん | 夕食（冷凍弁当）／排泄ケア／就寝準備 |
| 31日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／朝食／服薬確認／昼食準備 |
| 31日 | 夕 | 弟夫婦 | 夕食（年越しそば）／排泄ケア／就寝準備 |
| 1日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／おせち・お雑煮／服薬確認 |
| 1日 | 夕 | よかてん | 夕食（おせち）／排泄ケア／就寝準備 |
| 2日 | 朝 | よかてん | 排泄ケア／朝食／服薬確認／昼食準備 |
| 2日 | 夕 | 弟夫婦 | 夕食／排泄ケア／翌日のサービス再開確認 |
ポイント： 担当を決めておくと「誰が行くの？」という連絡のやり取りがなくなります。LINEで共有しておくのがおすすめです。
準備を始める目安タイミング
| 時期 | やること |
|---|---|
| 12月上旬 | 冷凍弁当・おせちを注文（送料・配達日に注意） |
| 12月中旬 | 介護用品の在庫確認・補充 |
| 12月下旬 | 家族の分担スケジュールを確定・共有 |
| 休業前日 | 薬・食料・用品の最終確認 |
まとめ
- 年末年始はデイ・ヘルパーが休業→家族だけで4〜5日を担う
- 食事は冷凍弁当＋おせちの組み合わせで調理負担を最小化
- 介護用品は普段より多めに準備しておく
- 家族の分担は事前に文書化してLINE共有するとスムーズ
- 準備は12月上旬から動き始めると余裕を持って対応できる
手作りや特別感にこだわりすぎず、「無事に乗り切ること」を最優先にするのが、長く介護を続けるコツだと感じています。
よかてんのひとりごと
母宅でやることが山積みなのに、みーちゃんは「自宅以外ではスマホを使わない」こだわりがあって、暇を持て余して機嫌が悪くなる。
介護しながらみーちゃん対策も同時にするという、年末年始あるある（泣）。
それでも、年末年始も来てくださるヘルパーさんがいると聞いて、本当に感謝しかありませんでした。
