訪問介護って実際きつい？ほぼ家事援助の現役ヘルパーが「むしろおすすめ」な理由を正直に話します
はじめに
訪問介護の仕事に興味はあるけど、「私にできるかな」と一歩踏み出せない。
そんな方は多いと思います。
結論からお伝えすると、訪問介護が大変かどうかは「どんなサービスを」「どこで」やるかで大きく変わります。
そして私の場合は、正直「つらい」より「楽しい」が勝っています。
私は重度知的障がい自閉症の娘（２３歳）を育てているため、フルタイムで働いたことが一度もありません。
資格は、初任者研修からスタートし、実務者研修を経て、介護福祉士の国家試験に合格しました。（訪問介護職は初任者研修が必要です）
それでも、現場で担当してきたのはほとんど家事援助です。
この記事を読むと、こんなことがわかります。
- 訪問介護が「私にできる？」と不安に思われる理由
- 家事援助って実際どんなことをするのか（調理・掃除のリアル）
- 身体介助を無理なく避けて、続けやすく働くコツ
「きつい」のイメージだけで判断する前に、私が見てきた現場のリアルを、正直に書いていきますね。
訪問介護って「私にもできる？」と不安になる理由
「未経験だけど、私にできるかな」「不安しかない」と感じる方は多いと思います。
その不安につながりやすい理由を、正直に整理しておきます。
主に、この3つです。
- 身体的な負担：移乗介助や入浴介助など、身体を使う場面がある
- 急に休みづらい：訪問は「代わりの人」を立てる必要があり、欠勤が出しにくい
- 気をつかう相手もいる：やり方にこだわりがあり、細かい利用者さんに合わせる場面がある
たしかに、どれも事実です。
ただ、ここで知っておいてほしいのは、この負担の大きさは事業所やサービス内容によって全然違うということ。
身体的なハードさでいえば、大勢の入居者さんに対応する施設介護のほうが大変な面もあると、私は感じています。
「訪問介護＝毎日ヘトヘトになる重労働」とは限りません。
私の働き方は、ほとんど「家事援助」でした
ここが、私のいちばんリアルな部分です。
これまで3つの事業所で働いてきましたが、私が任されてきたのは大半が家事援助でした。
- 1社目・2社目：小さめの事業所で、介護度の高い利用者さんが少なかったのか、ほぼ家事援助だけ
- ブランクをはさんで現在の3社目：割と大きめの事業所。それでも身体介助があるのは1名だけで、あとは家事援助
家事援助というのは、掃除・買い物・調理など、生活のお手伝いが中心の仕事です。
入浴やおむつ交換のような身体介助に比べると、体力的な負担はぐっと軽くなります。
つまり、同じ「訪問介護」でも、任される中身しだいで「きつさ」はまったく違うんです。
家事援助って、実際どんなことをするの？
「家事援助に興味はあるけど、何をするのかイメージがわかない」という方のために、私の実体験で具体的に紹介します。
調理
利用者さんの食事を作ります。
「料理が得意じゃないと無理かも」と思うかもしれませんが、心配いりません。
私が入った利用者さんは、メニューのレシピを用意してくれていました。
リクエストをもらっても、今はスマホでレシピを検索できる時代です。
調理に自信がなくても、十分こなせます。
掃除
掃除機がけ、床拭き、トイレ掃除、浴室掃除などが中心です。
特別な技術がいるわけではなく、いつもの家事の延長くらいの感覚です。
「できないこと」もある
ここは意外と知られていないのですが、訪問介護でできるのは、あくまで日常生活の範囲の家事です。
年末の大掃除のような、日常を超える作業はできません。
「ここまではOK、ここからはNG」という線引きがあるので、際限なく頼まれて消耗する、ということにはなりにくいんです。
実際、私が担当している3名のサービス内容
今、私が担当しているのは3名です。
中身はこんな感じです。
① 移動スーパーの買い物同行＋掃除
マンションの下まで来る移動スーパーに、利用者さんと一緒に行って買い物を手伝います。
そのあと、お部屋の掃除。
外の空気を吸いながら一緒に商品を選ぶ時間は、わりと和やかです。
② 買い物代行
頼まれたものを代わりに買ってくる仕事です。
利用者さんのお宅に長くいないので、体力的にはかなり軽めです。
③ おむつ交換と食事介助
唯一の身体介助がこの方です。要介護5の利用者さん。
ただ食欲がほとんどなく、食事介助といっても、ヤクルトやオロナミンCなど、その方が好きなドリンクをベッドの横に置いておくのが中心です。
「しっかり完食してもらう」より、「好きなものを少しでも口にしてもらえたら」という関わり方になっています。
こうして並べてみると、世間がイメージする「重労働一色」の訪問介護とは、だいぶ違うのがわかると思います。
正直「きついな」と感じる瞬間
もちろん、ラクなことばかりではありません。
私が「きついな（体力的・精神的に）」と感じるのは、こんなときです。
- おむつ交換：やはり身体を使うので、無理な体勢が続くと腰にきます
- 利用者さんと合わない：宗教の勧誘があったり・・・（禁止されてますが）
- お手伝いさんと勘違いされている：昔ありました
ただ、私は今は1日2件しか入っていないので、体力的にはかなり余裕があります。
ちなみに、同僚はこんな現場も
私は調理といっても、レシピをもらえたり、簡単な調理しか（うどん、やきそばなど）リクエストがない、とわりと恵まれていました。
でも、同じヘルパー仲間の話を聞くと、現場は本当にさまざまだと感じます。
たとえば、ある同僚が入っていたお宅は、冷蔵庫にほとんど何もなく、調味料すらない状態だったそうです。
食材を買うお金にも余裕がない。それでも、限られたもので食事を用意しなければいけない。
聞いたときは、「同じ調理でも、こんなに違うのか」と考えさせられました。
訪問介護は、利用者さんの暮らしにそのまま入っていく仕事です。
だからこそ、担当する人や家庭によって、難しさはまったく変わります。
「きついかどうか」は、やっぱり中身しだい。私はそう実感しています。
それどころか、私には「むしろおすすめ」です
ここまで読むと「やっぱり大変そう」と思うかもしれません。
でも私は、続けられているどころか、楽しんでいます。
理由を正直に挙げると、こうです。
- いい利用者さんばかり：毎回「ありがとう」が返ってくる関わりができている
- 1日2件で体力に余裕：娘がいない時間だけ働く形でも無理がない
- 時給がいい：短時間でも、家計の助けになる
それに、家事援助は「ただの家事」ではありません。
その方が住み慣れた家で、その人らしく暮らし続けるのを支える仕事です。
軽く見られがちですが、ちゃんと利用者さんの役に立っている。やりがいのある仕事だと、私は胸を張って言えます。
そして、いちばんお伝えしたいコツがこれです。
面接のときに、自分のできること・できないことを正直に伝えました。
私は「資格はあるけれど、ほとんど家事援助しかしてこなかった、なんちゃって介護士です」とハッキリ言いました。
そう伝えたからこそ、家事援助中心の仕事を回してもらえているのかもしれません。
身体介助に不安があるなら、見栄を張らずに正直に伝えること。
これが、自分に合った「きつくない働き方」を引き寄せるいちばんの近道だと感じています。
介護職に興味がある・身体介助が不安な方へ
もしあなたが「介護職に興味はあるけど、身体介助がきつそう」と迷っているなら。
知っておいてほしいのは、家事援助中心で働ける道もあるということです。
ポイントは2つ。
- 自分の条件（家事援助中心・短時間・直行直帰 など）を最初に伝える
- その条件に合う求人を扱っている事業所を選ぶ
私自身は、たまたま近所の事業所に登録して働き始めました。
近くにちょうどいい事業所が見つからない場合は、求人サービスを使うのも手です。
ただし、サービスによっては「週○時間以上働ける人が対象」といった条件があることも。短時間で働きたい人ほど、登録前の条件確認が大事です。
求人サービスの選び方や、実際に登録して感じたことは、別の記事で詳しくまとめています。
→〔関連記事〕障がいのある子を支えながら時短勤務。介護職求人サービスを比べてみた
まとめ
訪問介護は「きつい」と言われがちですが、実際は中身しだい。
私の場合は、移動スーパーの付き添い、買い物代行、そして「好きなドリンクをベッド横にそっと置く」係。
世間のイメージする筋トレみたいな重労働とは、ちょっと違います。
しかも1日2件で体力に余裕があって、時給もよくて、利用者さんもいい人ばかり。
正直に言うと、私には「おすすめしかない」仕事です。
きついかどうかは、選び方しだい。
自分に合う働き方を選べば、「楽しくて、無理なく続けられる介護」だってちゃんとあるんです。
